O sofrimento mental de empreender na maternidade

Para a mulher que empreende, o sofrimento mental costuma nascer da percepção de que a versão de si mesma antes da maternidade, já não se encaixa mais na rotina, na energia e nas novas prioridades da vida com filhos.

Empreender sendo mãe é viver dividida entre a ambição profissional e a demanda constante de cuidados dos filhos. É uma jornada potente, mas que carrega um custo emocional importante e pouco falado.

A primeira grande transformação que a maternidade promove acontece na percepção interna do tempo. Se antes da maternidade, o tempo era suficiente para manter o foco, errar, reescrever e estender a jornada até tarde, com os filhos, o tempo de trabalho vira curtos espaços entre uma soneca ou horário da escola. Toda atividade laboral precisa ser milimetricamente calculada, sendo necessário aprender a trabalhar com uma precisão de tempo quase cirúrgica.

O cérebro que desenha uma estratégia é o mesmo que monitora o tom da respiração do filho no quarto ao lado ou que tenta antecipar a rotina do dia seguinte. A sensação de que a mente nunca desliga, o cansaço contínuo, névoa mental, irritabilidade, isolamento social, desânimo e culpa podem indicar sobrecarga mental.

Aos poucos, essa sobrecarga dá lugar a um amortecimento emocional que se assemelha à depressão: uma sensação de apatia, perda de entusiasmo e uma insatisfação crônica com a própria performance.

A mulher que é mãe e empresária passa a viver sob a régua cruel da insuficiência. Sente que entrega menos do que deveria no trabalho, que está distante da mãe que gostaria de ser e que falha no autocuidado. Contudo, falta a ela um espaço neutro e seguro para deixar de performar e ser cuidada.

Por isso, a terapia pode ser uma grande aliada, um espaço neutro, seguro e sem julgamentos para processar a culpa e desconstruir a exigência da "mãe/profissional perfeita", mapear seus limites emocionais, reorganizar sua identidade e construir uma rotina de trabalho que respeite seus ciclos e o momento de vida da sua família.

Sua empresa não precisa crescer às custas da sua saúde mental e sua maternidade não precisa ser vivida sob o peso do esgotamento. É possível construir um negócio sustentável mantendo a sua integridade emocional e a sua paz de espírito.

Por que eu posso te acompanhar nessa jornada?

Além de psicóloga, sou empreendedora e sei exatamente o que significa construir e gerir um negócio de alto impacto. Sou sócia fundadora de uma empresa que já faturou mais de 3 milhões de reais ao ano e conheço de perto a pressão por metas, a exigência do mercado e a busca constante pela alta performance.

Mas foi quando a maternidade chegou que eu vivi na pele a maior de todas as transformações: a necessidade de recalcular a rota, de redefinir o que é sucesso e de aprender a equilibrar uma ambição legítima com as demandas da maternidade e do lar. Eu sei como é ver as prioridades mudarem e ter que redesenhar o próprio jeito de trabalhar. Na terapia, uno essa bagagem prática e estratégica ao acolhimento psicológico, oferecendo a você um espaço seguro para organizar suas emoções, alinhar seus papéis e construir uma jornada sustentável, tanto para a sua vida quanto para o seu negócio.

Quer encontrar o equilíbrio entre a sua empresa e a sua maternidade? Agende uma sessão de terapia e vamos juntas desenhar uma rotina com mais clareza, levezas e sentido para o seu momento de vida.

Referências Bibliográficas:

DAMASKE, Sarah. For the Family? How Class and Gender Shape Women's Work. New York: Oxford University Press, 2011.

HAYS, Sharon. The Cultural Contradictions of Motherhood. New Haven: Yale University Press, 1996.